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( 3 Reseñas )

Nutrientes clave de una alimentación vegetal

UYU $800.00

( 3 Reseñas )

Nivel

Todos los niveles

Duración

01h

Capítulos

13

UYU $800.00

Validez de la matrícula: 90 dias

Validez de la matrícula: 90 dias

Contenido

13 Lessons01h

Nutrientes claves de una alimentación vegetal

2. ¿Qué es la alimentación basada en plantas?
00:03:50
3. Proteínas vegetales
00:04:23
4. ¿Qué hago con las legumbres?
00:02:34
5. Omega 3
00:02:53
6. Hierro vegetal
00:05:58
7. Calcio vegetal
00:02:32
8. ¿Cómo mejorar la absorción del calcio?
00:03:34
9. Alimentos fuente de calcio vegetal
00:01:17
10. Zinc vegetal
00:03:52
11. Vitamina D
00:04:54
12. La famosa vitamina B12
00:07:35
13. Resumen
00:03:44

Descripción

En este curso harás un recorrido por los nutrientes clave para mantenerte saludable y aprenderás cómo cubrirlos mediante una alimentación basada en plantas.

Verás desde las proteínas, grasas saludables y omega 3 hasta los micronutrientes como el hierro, calcio, zinc, vitamina D y vitamina B12. Serás capaz de entender la importancia, las funciones, qué alimentos vegetales los contienen y también se derribarán mitos generados en torno al aporte de nutrientes en una alimentación vegetariana o vegana.

Con este curso tendrás una idea mucho más clara de lo básico a tener en cuenta al momento de alimentarte y contar con la tranquilidad de que podrás llevar una alimentación completa, sana y deliciosa en base a vegetales.

Wellner

5.00 / 5

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Mi nombre es Karen Hernández, soy Licenciada en Nutrición y me dedico especialmente al área de la alimentación vegetariana y vegana. Me recibí en el año 2018 y desde ese entonces me he dedicado a profundizar mis ...

Reseñas de estudiantes

Me encanto , súper completo. Aprendí mucho , lo impleméntate en mi día a día.

Excelente ! La verdad que súper completo, breve y a la mano para cualquier persona ! Despeja muchas dudas en base a este tipo de alimentación ! Muchas gracias !

Muy agradecida por todos los conocimientos brindados. Realmente quedé muy sorprendida del desconocimiento que tenía de mucha de la información como por ejemplo los inhibidores de determinados micronutrientes. Sin dudas un curso de iniciación super útil. ¡Lo super recomiendo! Espero con ansias otro de profundización.

UYU $800.00

Validez de la matrícula: 90 dias

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