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( 4 Reseñas )

Recuperá tu paz interior con mindfulness

UYU $900.00

( 4 Reseñas )

Nivel

Todos los niveles

Duración

2h

Capítulos

8

UYU $900.00

Validez de la matrícula: 90 dias

Validez de la matrícula: 90 dias

Contenido

8 Lessons2h

Recupera tu Paz interior con Mindfulness

2. Atención plena y alimentación consciente
00:16:00
3. Redescubrir el cuerpo y aquietar la mente
00:8:00
4. Vivir el presente
00:15:40
5. Entender el estrés y la ansiedad
00:22:00
6. Amigarse con el sufrimiento
00:11:24
7. Dar la bienvenida a las emociones
00:13:35
8. Cultivar la compasión
00:13:35

Descripción

Este curso te propone un viaje de aprendizaje a través de las enseñanzas del mindfulness (atención plena), para aprender a vivir de forma más atenta y consciente.

A través de dinámicas, meditaciones guiadas, metáforas y movimientos conscientes, de forma muy amable y positiva, te conduciré paso a paso para que puedas aprender a regular tus emociones, sensaciones y pensamientos. También te daré herramientas prácticas para disipar tus miedos, frustraciones y ansiedades.

No importa si tenés o no experiencia en meditación. Este curso te servirá como una guía sencilla para introducirte paso a paso en tu mundo interior, ayudándote a cultivar una relación más saludable contigo mismo y con los demás, para que puedas vivir más presente y recuperar tu equilibrio y paz interior.

Público objetivo

  • Dirigido a todas aquellas personas con o sin experiencia
  • en meditación o mindfulness, que estén pasando por momentos difíciles, de incertidumbre o preocupación y quieran aprender una disciplina natural para regular sus estados de estrés y ansiedad.
  • También está dirigido a aquellos que deseen comenzar un camino de auto-conocimiento y conocer mejor su cuerpo y su mundo interior.

Wellner

3.75 / 5

1 Cursos

Mi nombre es Silvio Raij y soy un apasionado de las relaciones humanas. Mis grandes motivaciones en la vida son mi familia, mis amigos, mi práctica de meditación y el trabajo que realizo como Instructor de Mindfulness, Coach ...

Reseñas de estudiantes

Pude trasladarme en cada meditación. Da mucha paz el lugar donde está filmado.

Me gustó mucho el curso, y siento que es una gran alternativa al estar desde casa.

Me sirvió mucho el curso. Me encantaría hacer otro de Silvio en cuanto esté disponible.

Muy buena experiencia con wellners, fácil acceso y uso...gracias! El curso, un placer, una hermosa forma de comenzar el camino de la meditación, gracias Silvio por tu calidez!

UYU $900.00

Validez de la matrícula: 90 dias

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