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Stretching para aliviar dolores físicos y estrés mental

UYU $800.00

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Todos los niveles

Capítulos

16

UYU $800.00

Validez de la matrícula: 90 dias

Validez de la matrícula: 90 dias

Contenido

16 Lessons

Stretching para aliviar dolores físicos y estrés mental

2. ¿Qué es el streching?
00:01:32
3. Beneficios de la entrada en Calor
00:01:02
4. Entrada en calor
00:09:08
5. La respiración en el streching
00:00:58
6. Vamos a cuidar nuestra espalda
00:00:34
7. Ejercicios de espalda
00:08:16
8. La importancia de un centro firme
00:00:36
9. Vamos a trabajar nuestro abdomen
00:04:51
10. Beneficios del trabajo de piernas
00:00:56
11. Trabajamos nuestras piernas
00:08:15
12. Aflojamos el cuerpo
00:00:33
13. Relajación
00:04:00
14. ¡Extra! Mini Rutina
00:00:34
15. Rutina exprés
00:10:29
16. No más excusas
00:00:26

Descripción

Este curso está destinado para toda persona que necesite aliviar tensiones físicas y
mentales. Se trabajarán distintas zonas del cuerpo: columna vertebral, abdomen y piernas.

El objetivo del curso es lograr una mayor amplitud de los movimientos, mejorar la postura,
coordinación. Te sentirás más ágil, con más fuerza y resistencia, y, sobre todo, ganarás
flexibilidad. Todo esto, combinando estiramientos musculares, movilidad de articulaciones, respiración, consciencia postural y relajación.

Público objetivo

  • Es para toda edad y no necesitan de experiencia previa.
  • Es ideal para personas que pasan muchas horas sentados trabajando ya sea en una oficina o en casa.
  • Personas que realizan actividad física y que precisan mejorar su flexibilidad.

Wellner

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¡Hola! Mi nombre es Sofía Fonrouge. Soy Bailarina e Instructora de Stretching y Pilates (Reformer, Mat y esferodinamia) cuento con 10 certificaciones en distintos cursos y capacitaciones a nivel Nacional e Internacional.  ...
UYU $800.00

Validez de la matrícula: 90 dias

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